Как употреблять семена льна для очистки организма?

Опубликовано: 01.09.2018

видео Как употреблять семена льна для очистки организма?

Чистка кишечника в домашних условиях семенем льна

Польза льняных семян известна давно. Даже с латыни слово лен переводится как «самый полезный». Этот продукт приносит людям пользу не только изнутри, когда мы употребляем семя во внутрь, но и снаружи. Большой популярностью пользуется одежда из льна, в которой легко переносится жара.



Существует множество кулинарных рецептов и рецептов из народной медицины, где присутствует это семя. Их запекают в хлебобулочных изделиях, добавляют в салаты, готовят настои и т.д.

При каких заболеваниях стоит вводить в рацион?

Такая популярность семечек льна неудивительна, если знать при скольких болезнях они могут помочь человеку.


Очищение кишечника семенами льна с кефиром - эффективно очищать кишечник и похудеть

Очень полезно употреблять семена для профилактики тромбоза, болезней сердца, а также онкологических заболеваний. Добавление льна в рацион питания улучшает работу кишечника, благодаря противовоспалительному и мягкому слабительному свойствам.

В общем и целом употреблять семя льна полезно и потому, что они усиливают иммунитет человека, обладают антибактериальными и омолаживающими свойствами.

Ограничения в дозировке и противопоказания к применению

Но при всех своих чудодейственных качествах семечки льна могут стать как лекарством, так и ядом для организма человека. Они могут принести и вред. Это связано с тем, что в состав льна входят, так называемые, цианогенные гликозиды. Эти вещества способствуют активному обмену веществ, что в свою очередь высвобождает из тканей организма цианид, который, по сути, является ядом.

Вред, который может принести льняное семя, можно исключить, если придерживаться правильной дозировки. А именно, не нужно употреблять больше двух столовых ложек этого продукта в день. Это примерно 50 гр.

Кроме того, существенный вред организму эти семечки могут нанести людям с определенными заболеваниями:

Воздержаться и не употреблять семя льна стоит беременным женщинам. Ученые проводили исследования с применением льна на беременных мышах и новорожденных мышатах. После чего пришли к выводу, что этот продукт способен нанести вред, как беременным мышкам, так и женщинам. Лен обладает желчегонным свойством. Поэтому аккуратно и только по совету врача употреблять его нужно людям с проблемами мочевыделительной системы. Вред он может нанести при наличии холецистита, камней в желчном пузыре, колита.

Как почистить организм и похудеть при помощи льняных семечек?

Как уже говорилось выше, польза льна заключается в общем омолаживающем эффекте. Это давно оценила прекрасная половина человечества. Ведь к такому эффекту, который включает в себя также и эффект похудения может привести чистка организма на основе льняных семян.

Таких желанных целей льняное семя помогает достичь благодаря своим определенным качествам:

Когда лен попадает в организм, он помогает выработаться определенной слизи на стенках желудочно-кишечного тракта. Эта слизь обладает чудодейственным свойством для похудения. А именно, она активно помогает всасываться полезным для организма веществам, но не разрешает всасываться жирам. В составе семян присутствует много клетчатки. Польза клетчатки для похудения известна. Попадая в организм, она сильно разбухает, заполняя собой желудок, в результате чего человек чувствует себя сытым. Польза высокого содержания клетчатки также эффективна для очистки организма. Избавление от каловых масс происходит проще.

При этом рецепты для похудения с использованием льняного семени невероятно просты в приготовлении и применении. А приобрести этот продукт можно в каждой аптеке. Если правильно использовать эти семечки, то похудение пойдет гораздо быстрее.

Рецепт для стройности фигуры №1

Можно пить для похудения отвар на основе этих чудодейственных семечек. Просто возьмите 2 столовых ложки семян, забросьте их в кастрюльку и добавьте туда 3 стакана холодной воды.

Все это поставьте на медленный огонь и дайте покипеть минут десять. После остывания вы получите довольно вязкую консистенцию жидкости. Это льняной кисель. Пить такой кисель необходимо по полстакана перед едой, несколько раз в день.

Рецепт стройности фигуры №2

Для похудения также эффективно принимать настой из льняных семечек. В приготовлении он еще более простой, чем отвар. Накануне вечером забросьте в термос одну столовую ложку семян и добавьте туда два стакана кипятка. Термос закройте. Пусть в таком виде он простоит ночь. Пить его нужно тоже перед едой, примерно по полстакана.

Польза от отвара и настоя будет выше, если принимать их в теплом виде. Поэтому советуем слегка подогревать порцию настоя, перед тем как его пить. А также не забывайте оставшуюся часть настоя и отвара убирать в холодильник, так как это скоропортящийся продукт.

При отсутствии противопоказаний эти рецепты для похудения можно и нужно использовать длительное время, не менее двух-трех месяцев. А можно даже и в течение года.

Рецепт стройности фигуры №3

Польза кефира в целях уменьшения веса известна всем. Если употреблять кефир вместе с семенами льна, то сброс веса ускорится.  Семечки отлично разбухают в кефире, получается полезный йогурт.

Такой йогурт нужно принимать по схеме:

в первую неделю нужно пить за час до еды стакан кефира, в котором размешана 1 чайная ложка молотых семян льна. Выпивать нужно два-три стакана в день. на второй неделе нужно принимать то же количество кефира, но разводить в нем уже 2 чайных ложки семян.  в третью неделю правильно употреблять кефир с добавлением 3 чайных ложек продукта.

В борьбе за результат не увеличивайте указанную дозу, помните, что при ее превышении вы можете нанести вред организму.

Также учтите, что эти рецепты не панацея для похудения. Польза от них возрастет, если параллельно придерживаться диеты, и включить в свой образ жизни физическую нагрузку.

Использование льняного семени при запоре

Пища, которую мы едим, не всегда полезна, а иногда и несет вред человеку.

Принимать льняное семя также полезно при запорах. Этот продукт способен разрешить эту распространенную проблему. Как уже говорилось выше, в желудке семена активно разбухают.

В таком виде они продвигаются в кишечник, способствуя его увеличению в размерах. Перистальтика кишечника улучшается за счет сокращения, которое приходит на смену растяжению. По сути, семя льна являются слабительным с довольно мягким эффектом. Если правильно их принимать, то вы быстро справитесь с этой проблемой.

Принимать семечки, чтобы они помогли при запорах, очень просто.

Для этого нужно смолоть столовую ложку семян в кофемолке и добавить к нему пару капель любого растительного масла. Принимать в таком виде, запивая стаканом воды.

При запорах также можно использовать настой. Заливаем столовую ложку семян на ночь в термосе кипятком. Пить его нужно по полстакана перед едой. Настой лучше принимать в теплом виде.

Чтобы семена льна помогли вам при запорах, употреблять их нужно хотя бы несколько дней. Не ждите резкого эффекта. Наберитесь терпения.

Как видите, если вы будете правильно принимать семена льна, вы решаете сразу несколько проблем: очистки организма, похудения, а также налаживаете работу желудочно-кишечного тракта. Включайте чудодейственные семечки хотя бы иногда в свой рацион, это будет полезно для вашего организма.

rss